Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
872 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 78.06g | Carbs: 52.21g.
Breakfast: Сахар, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Голубика, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Борщ с Курицей. Dinner: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Цветная Капуста, Брокколи, Глобус Морковь Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Мёд, Сыр Бри, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 9 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|