Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1222 kcal
|
Fat: 36.46g | Prot: 99.59g | Carbs: 123.02g.
Breakfast: Сушеное Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком. Lunch: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Кофе с Молоком, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. Dinner: Говяжья Котлета на Пару, Кефир 1%. Snacks/Other: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Семушка Манго Сушеный, Кофе с Молоком, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кофе с Молоком, Семушка Манго Сушеный. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|