|
Sista dagen på 3300 kcal. Ner till 3100-3200 kommande vecka 👌
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
3491 kcal
|
Fat: 83.46g | Prot: 290.92g | Carbs: 383.33g.
Breakfast: Maxim Protein Bar, Body Science Kasein, Kakaopulver (Osötat), Arla Minimjölk, RisiFrutti Risifrutti. Lunch: ICA Jasminris, Sevan Bulgur, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Olivolja, Hackad Vitlök, Rödlök, ICA Basic Kycklinginnerfilé. Dinner: Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, ICA Isbergssallad, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Garant Kycklingburgare, Arla Laktosfri Lättmjölk, Garant Kycklingburgare, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, ICA Isbergssallad, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd. Snacks/Other: Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
optiholm's Weight History
|