Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
67.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
968 kcal
|
Fat: 24.70g | Prot: 78.25g | Carbs: 106.72g.
Breakfast: Natur Foods Клюква Сушеная, Избенка Кефир 1%, Сахар, Якобс Кофе Милликано, Bionova Гранола с Орехами. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Солнечная Фазенда Айсберг, Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо, Emborg Креветки Чёрные Тигровые, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Цветная Капуста, Брокколи, Морковь на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Маркет Перекресток Запеканка Классическая Творожная, Корица, Coffee Like Латте на Обезжиренном Молоке. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|