Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
2076 kcal
|
Fat: 100.43g | Prot: 103.22g | Carbs: 111.26g.
Breakfast: Маркет Перекресток Абрикосы Сушеные, Paulig Кофе Молотый, Жареное Яйцо, Помидоры, Лидер Фреш Салат Фриллис . Lunch: Голубика, Простоквашино Творог 5%, Маркет Перекресток Абрикосы Сушеные. Dinner: Морковь, Огурец (с Кожурой), Белое Столовое Вино, Ашан Сухари из Хлеба, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Rosso Миндаль , Орехи Кешью, Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки, RED Тёмный Шоколад без Сахара, SPAR Сыр Пармезан Дольче, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, ВкусВилл Крекер Солёный с Томатом и Пряностями, Суп Куриный с Картофелем, Гармония Печенье. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|