Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1148 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 63.84g | Carbs: 128.37g.
Breakfast: Egoiste Кофе Молотый, Укроп, Помидоры Черри, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Приготовленная Морковь, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Чечевица, Кабачки Жареные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Брокколи на Пару, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Грудка Индейки. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Мёд. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Zumba - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|