Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
64 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
910 kcal
|
Fat: 31.00g | Prot: 36.66g | Carbs: 129.83g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры Черри, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Маркет Перекресток Курага, Гармония Печенье, Борщ с Курицей. Dinner: Яблоко Голден. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Fish House Филе из Минтая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|