Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1101 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 102.42g | Carbs: 72.51g.
Breakfast: Fish House Филе из Минтая, Кабачки Жареные. Lunch: Салат Айсберг, Помидоры Черри, SPAR Сыр Пармезан Дольче, Сваренное Вкрутую Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Лидер Фреш Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Избенка Запеканка 5%. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|