hermithermes's Journal, 29 Nov 19

11/29：76.3 （BMI：29.8）

體齡：63
體脂：39.5%
內脂指：12.5

自8/19至今累計減6.6kg
離階段目標BMI29還剩2.1kg

反省：停滯了半個月左右，吃東西還是不要憑感覺，熱量很容易超過，唯一覺得安慰的是體脂也終於降到3字頭，這幾天也一直維持這樣的數字，多走路還是有差別的。

76.3 kg Lost so far: 4.9 kg.    Still to go: 26.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...