Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1007 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 94.39g | Carbs: 76.27g.
Breakfast: Paulig Кофе Молотый, Зеленый Листовой Салат, Gustafsen Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Гармония Печенье, Голубика, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: ВкусВилл Заливное «Мясо Индейки с Овощами», Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|