Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
981 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 66.78g | Carbs: 79.27g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Naturel Сливочный Сыр, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|