Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
868 kcal
|
Fat: 21.67g | Prot: 70.00g | Carbs: 96.84g.
Breakfast: Paulig Mokka, Джемы и Варенья, Оладьи на Кефире, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Lunch: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лидер Фреш Салат Фриллис. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Помидоры. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|