|
12/27：74.8（體脂38.8%）
12/28：74.8（體脂38.2%）
12/29：74.5（體脂38.8%）
12/30：74.5（體脂38.2%）
最近被許多家人的事擾亂生活節奏，也沒辦法自煮，於是體重停滯的情形是這四個月以來最久的，年底想達成BMI29的目標看來是沒辦法成功了。
離BMI29還差0.3公斤，但在三餐都外食的情況下，體重就是不再往下，還好幾乎每天都要奔波個3～7公里，消耗掉一些外食的恐怖熱量。
目前能維持住不復胖就已經很感恩了😝
|
74.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
Losing 0.2 kg a Week
|