Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1857 kcal
|
Fat: 85.26g | Prot: 112.52g | Carbs: 150.15g.
Breakfast: Paulig Кофе Молотый, Пестравка Молоко 3,2%, Bionova Гранола с Орехами. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Maestro de Oliva Маслины без Косточки , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лидер Фреш Салат Фриллис . Dinner: Тануки Сякэ с Лососем, Тануки Унаги Урамаки, Тануки Тануки Ролл, Тануки Роллы Филадельфия, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|