|
Не знаю в чем дело, но тренировка вчера просто не далась.
Ходьба 1 час уклон 8,5 скорость 5
Тяга верхнего блока перед собой 4 по 20 на 18 кг
Тяга к поясу 4 по 15 на 18 кг
Поняла, что не чувствую те мышц, что должны работать и не стала себя мучить, тем более, что время уже было 10... Сегодня хочется есть, спать и на ручки😂
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1796 kcal
|
Fat: 87.85g | Prot: 94.02g | Carbs: 159.78g.
Breakfast: Сахар, Lavazza Кофе, Liebendorf Сыр Гауда, La Pina Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка. Lunch: Печень куриная тушеная, Картофельное Пюре. Dinner: Сыр Гауда, Русский Хлеб Булочка Столичная, La Pina Арахисовая Паста, Олейна Подсолнечное Масло , Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Сыр Гауда, Сушеные Яблоки, Сливочное Масло, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. more...
|
steady weight
|