hermithermes's Journal, 30 Jan 20

1/30：71.6（體脂37.4%）
BMI 27.97

1/24、30起體齡59
1/30起內脂指數10.0（又降了一點🎉

終於回到1/19的體重，但體脂少了1%🥳，內臟脂肪指數也少了0.5，所以體齡終於降到5字頭。

2019/8/19至今累計減11.3公斤
階段目標 BMl 28 達成🥳again
接下來繼續往BMI27邁進～

71.6 kg Lost so far: 9.6 kg.    Still to go: 21.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...