|
Depois de 16 dias de LC. Nota que eu, provavelmente, havia engordado um pouco por ter ficado de cama.
|
67.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1067 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 87.53g | Carbs: 15.76g.
Breakfast: Sadia Salame tipo Italiano, Tomates, Ipanema QUEIJO Mussarela Bolinha , Queijo Romano Ralado, Farinha de Amendoas, Ovo. Lunch: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Quatá Queijo de Coalho. Snacks/Other: Piracanjuba Leite Desnatado, Xilitol, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha de Amendoas, Coco, Ovo. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|