Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1122 kcal
|
Fat: 33.70g | Prot: 49.31g | Carbs: 160.35g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сахар, Манная Каша на Молоке. Lunch: Картофельное Пюре, Котлеты из Индейки. Dinner: Грейпфрут, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зайкино Счастье Мини-Морковь, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Гармония Печенье, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Голден Яблоко. more...
|
|
1388 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 48 minutes, Sleeping - 5 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|