Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
55.9 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1179 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 73.35g | Carbs: 126.41g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зайкино Счастье Мини-Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Голден Яблоко , Galbani Моцарелла Light, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Грейпфрут, Базилик, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красные Помидоры, Kuhne Бальзамический Уксус. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Гармония Печенье, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Банан. more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|