Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
80 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 88.17g | Carbs: 185.76g.
Breakfast: Помидоры, Свинина Запеченая, Billa Багет Фитнес. Dinner: Котлета куриная (овсянка), Billa Багет Французский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сахар, Халва, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Желтое, Smartbar Батончик со Вкусом Фисташкового Мороженого , Добрый Сок Томатный, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
868 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_demidova's Weight History
|