Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2048 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 79.79g | Carbs: 335.36g.
Breakfast: خبز القمح, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Lunch: عسل البرسيم, الطماطم, فلفل جالابينو, بيضة, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ), الأرز الأبيض, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Dinner: خبز, موزة, بيضة مسلوقة, شوربة الفاصولياء, البطاطا (قشرة,مملحة,مسلوقة), الأرز الأبيض. Snacks/Other: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|