Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2438 kcal
|
Fat: 86.16g | Prot: 103.87g | Carbs: 339.33g.
Breakfast: الخبز الفرنسي أو خبز فيينا, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Lunch: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, دبس التمر, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل. Dinner: الجزر, الزيتون الأخضر, الزبيب, عسل البرسيم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), صدر دجاج. Snacks/Other: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, بيضة مسلوقة, الفول السوداني مع الغلاف (الغلاف لا يؤكل). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|