alfianbastia's Journal, 26 Apr 20

sehat. biar g engap kalo kerja 

pengen menerapkan pola hidup sehat 

ngubah gaya hidup dan nerapin pola hidup sehat untuk dimasa tua nanti serta kelak keluarga ku juga mempunyai tujuan yg sama yaitu sehat bersama  

untuk hidup sehat 

pengen hidup sehat plus mau buktikan ke Mantan camer kalau Ku tidak segendut yg beliau pikirkan 😊 

Karena ingin sehat kak :(( sama kurang PD sama bentuk badan :(( 

menyenangkan diri sendiri 

awalnya aku diet karena ga PD dan udah banyak yg ngatain aku gendut,bantet dll :( Tapi semakin kesini aku mulai sadar kalo diet itu untuk pola hidup lebih sehat dan baik untuk kesehatan. 

@ayu keren mindsetnya.. pertahankan..👍 

@lulukdiet semangat bro👍 

Biar keliatan cocok pake baju apa aja.. kalo gemuk pake baju lebar jadi mirip shrek, pake baju ketat mirip lontong 😂 

@mican.oya @ayudaintan @nitahariyanti SEMANGAT aku dukung,,semoga tetap dalam pendirian💪👍👍 

Biar gampang milih baju kak. Soalnya kalo uda kurusan banyak model baju bagus2😁 

@romzan-al @zuwanda aku juga dulu seperti diposisi kalian,, tp jangan kawatir ayo kita tunjukin kepada mereka yg telah meremehekan kita,,apalagi buat mantan,, pokoknga dia harus nyesel liat perubahan kita😀 semangat💪💪💪 

@nita fadhila semangat semoga tujuan kamu tercapai ya.. :)😊💪 

pertama biar sehat, kedua biar fleksibel hehe 

biar gk d ejek 

awal mula pingin diet karena ketika maret saya pusing melulu akhirnya periksa ke dokter ternyata aku yang di umur 23 dengan berat 89 tinggi badan 156 terkena hipertensi, darahku sampek 160. dokter nyaranin untuk mengganti pola hidup dan yang terpenting olahraga dan kalau bisa katanya diet. Akhirnya aku memutuskan diet demi bapak ibukku yang ingin melihat aku sukses menempuh pendidikan sampai yang mereka harapkan. aku ga ngebayangin aja harapan mereka pupus karena aku egois dengan diriku sendiri yang tak mau pola hidup sehat. 

pengen ke bb ideal, sm pengen membatasi jajan yg ga sehat krna sempet sering bgt jajan macem bubble tea, kfc, aiciro, gorengan, dll, maklum anak kuliah, tp herannya bb udah mulai turun tp bentuk badan tetep aja tu 

@hyunbi @inmaretnoasih semangat yah,, ayo pokoknya lebaran harus kurus😊