Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3038 kcal
|
Fat: 73.94g | Prot: 151.73g | Carbs: 442.62g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, بيضة (كاملة), بيضة مسلوقة, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Dinner: شوربة الدجاج مع الشعيرية, التمر, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, بيضة (كاملة). Snacks/Other: الدقيق (الطحين) الأبيض, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|