PutriOktaviana94's Journal, 01 Jun 20

ada ga sih yang beratnya stuck gt. aku jd ga semangat. kayaknya pas lebaran agak ga taat. 😅

79 kg Lost so far: 6 kg.    Still to go: 19 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1503 kcal

Fat: 27.09g | Prot: 68.71g | Carbs: 240.40g.   Breakfast:  Sambal Goreng,  Ikan Teri, Nasi Putih. Lunch:  Buah Anggur. Dinner:  Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging),  Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging),  Sambal Goreng,  Ikan Teri,  Nasi Putih. Snacks/Other: Silver Queen Coklat. more...

2173 kcal

Exercise: Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...