Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 28.73g | Prot: 54.03g | Carbs: 183.45g.
Breakfast: البيض المقلي بدون دهن, Rich Bake توست بالردة, الطماطم, جبنة الفيتا. Lunch: البيض المقلي بدون دهن, Rich Bake توست بالردة, الطماطم, جبنة الفيتا. Dinner: مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr. Snacks/Other: قهوة موكا. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rody hamza's Weight History
|