|
20 Juli 2020
Tinggi badan : 154.3 cm
Berat badan : 51.90 kg
Lingkar perut : 73 cm
Lingkar lengan : 26 cm
Lingkar paha : 50 cm
Hasil bulan ketiga berat badan naik 0.05 kg tapi lingkar lingkar turun, syukuri aja deh ya Alhamdulillah. Yang penting tetep konsisten di bulan ke empat buat nambah massa otot (ini kuncinya) biar bisa makan enak terus. SEMANGAAAT!! #dietsantuy
|
51.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.0 kg a Week
|