Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 83.11g | Prot: 86.87g | Carbs: 104.25g.
Breakfast: Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Смак Батон Молочный, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Олейна Масло Растительное . Lunch: Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Смак Батон Молочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Смак Батон Молочный, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Цветной Капусты. Snacks/Other: Белебеевский Сыр Белебеевский, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Смак Хлеб Rostok. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|