rody hamza's Journal, 26 Jul 20

rody hamza's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020

68 kg Lost so far: 7 kg. Still to go: 13 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 July 2020:

967 kcal

Fat: 35.78g | Prot: 36.49g | Carbs: 131.06g. Breakfast: حليب لبن كامل الدسم, شوفان. Lunch: ارز مصري صن وايت ارز مصري, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر, ملوخية. Snacks/Other: براوني مع زينة السكر, التفاح, الشاي الأخضر, بذور الشيا chia, زيت جوز الهند. more...

1689 kcal

Exercise: Resting - 20 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...

Losing 1.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

rody hamza's Weight History

View Complete History

rody hamza's Journal, 26 Jul 20

Submit a Comment

rody hamza's Weight History