Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 48.62g | Carbs: 122.35g.
Breakfast: Bread عيش بلدي بالرده, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), زيت جوز الهند, جبنه ثلاجه جبنه بيضاء, الشاي الأخضر, لمون أخضر. Lunch: رقاق باللحمة المفرومة ( اكلة مصرية ) T.H, لحم البقر. Dinner: مياه غازيه فانتا تفاح اخضر, جاتوه جاتوه, كلير (بحشوة الكاسترد). Snacks/Other: شراب الكركم شراب الكركم, التفاح, كركديه كركديه, الشاي الأخضر, مورينجا شاي مورنجا, بذور الشيا chia. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rody hamza's Weight History
|