Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
441 kcal
|
Fat: 17.93g | Prot: 27.88g | Carbs: 39.49g.
Breakfast: الشاي الأخضر, لمون أخضر, بيضة مسلوقة, جبنه ثلاجه جبنه بيضاء. Lunch: عيش بلدى مصري, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Dinner: أرز بالشعريه, الطماطم, البصل, يخني لحم البقر مع البطاطا و الخضار (تشمل الجزر, البروكولي,و/أو الأوراق الخصراء الداكنة) مطبوخة في صلصة الطماطم. Snacks/Other: مورينجا شاي مورنجا. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rody hamza's Weight History
|