Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
109.1 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 204.59g | Carbs: 197.67g.
Breakfast: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Перекресток Салат Месклам, Barilla Пенне Ригате, ВкусВилл Брокколи, Вкуссвилл Курица Охлаждённая Вкусвилл. Dinner: Лента Яблоко Гренни Смит, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. more...
|
|
4429 kcal
|
Exercise:
Велосипед - 1 hour and 32 minutes, Circuit Training - 2 hours, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|