Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
108.7 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2449 kcal
|
Fat: 80.31g | Prot: 216.67g | Carbs: 209.15g.
Breakfast: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная "Черная Смородина", Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Теремок Томленая Куриная Грудка, Теремок Капуста с Яйцом, Теремок Гречка. Dinner: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Billa Яблоко Гренни Смит , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
3595 kcal
|
Exercise:
Велосипед - 1 hour and 5 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|