|
Stabiliserat. September kommer bli ganska chill med fokus på carbcycling.
|
84.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3563 kcal
|
Fat: 102.02g | Prot: 290.28g | Carbs: 371.12g.
Breakfast: Kaviar, Svennes Kaviar, Kanel, Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat), Body Science Whey 100%, Risenta Chiafrön, ICA Hallon Frysta, Tyngre Protein Vassle, Nyttoteket Clean Collagen, Espressokaffe, Banan, Star Nutrition Omega-3, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Fullkornsbröd, Vitt Bröd, Ägg, Löskokt Ägg, Hårdkokt Ägg, Kokt Ägg. Lunch: Ketchup, Tomater, ICA Färska Champinjoner, ICA Gott Liv Kycklingfärs, Anamma Sojafärs, Olivolja, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla, Lohilo Chocolate Brownie, ICA Färska Champinjoner, Olivolja, Anamma Sojafärs, ICA Gott Liv Kycklingfärs. Snacks/Other: Coop Lätt Kvarg, Lohilo Chocolate Brownie, Haribo Persikor, Earth Control Dadlar med Kakao, Banan. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
optiholm's Weight History
|