Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1073 kcal
|
Fat: 31.12g | Prot: 67.20g | Carbs: 141.62g.
Lunch: Kerupuk Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pare, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Teri. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rempeyek, Pecel, Mentimun (Kupas), Kangkung, Kecambah, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Other: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Bekicot, Sukun, Jeruk, Richeese Nabati Cheese Wafer, Pisang, Jeruk. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adisty Berlia's Weight History
|