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Al fin después de mucho tiempo baje de los 80kg lo cual hace 1 año yo veía que jamás llegaría, vamos por mas 🙏🥰
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79.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2020:
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1439 kcal
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Fat: 72.70g | Prot: 62.10g | Carbs: 135.73g.
Breakfast: Pepino (Pelado), Apio, Huevo Revuelto. Lunch: Tamal, Camarones al Horno o a la Parrilla, Arroz a la Mexicana, Tamal. Dinner: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Tamal de Carne, Tamal. more...
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572 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
Bravo 👏 felicidades por tu gran logro. Seguro Llegarás a tu meta.
13 Sep 20 by member: clausita77
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Muchas felicidades y sigue con buen ánimo!!
14 Sep 20 by member: laura.rendon
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Cuando nos estancamos, lo mejor es no estresarse, solo cuidar no subir de peso, aunque no bajemos, con constancia el cuerpo vuelve de nuevo a bajar de peso. ... quizá sea un periodo de adaptación, yo estaba bajando muy bien, pero tengo un mes que no bajo nada, solo cuido no frustrarme y seguir adelante....
15 Sep 20 by member: Srita Ausdauer
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17 Sep 20 by member: starkeir
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24 Sep 20 by member: line_dina
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NormaEstrada's Weight History
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