Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
105.5 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
2365 kcal
|
Fat: 148.75g | Prot: 189.96g | Carbs: 73.86g.
Breakfast: Чеснок, Каждый День Сыр Сулугуни, Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Зеленый Перец, Лук, Цукини, Баклажан, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Айсберг, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Вырезка Свиная. more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|