Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2013
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62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1286 kcal
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Fat: 30.39g | Prot: 30.53g | Carbs: 254.23g.
Breakfast: Castañas, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Plátano, Amaranto, Manzanas Rojas Deliciosas, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Miel, Plátano, Quaker Hojuela de Avena Natural, Manzanas. Lunch: Champiñones Portobello, Aguacates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Tomates, Coliflor, Calabacín, Brócoli. Dinner: Jarabe de Arce, Coco, Aceite de Coco, Nueces, Ciruelas Deshidratadas, Zanahoria, Avena, Plátano. Snacks/Other: Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Peras, Moras (sin Azúcar, Congelados), Espinacas, Manzanas, Betarraga, Apio. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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