Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
65 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1013 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 77.80g | Carbs: 89.93g.
Breakfast: فلفل محشي ارز. Lunch: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة مسلوقة. Dinner: عيش فينو MEKS, كبده اسكندراني. Snacks/Other: فانتا مياه غازيه, الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rody hamza's Weight History
|