Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
102.8 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
2937 kcal
|
Fat: 140.06g | Prot: 328.07g | Carbs: 94.39g.
Breakfast: Чеснок, ВкусВилл Фарш Куриный, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Emmi Раклетт Классический Порционный, Жареное Яйцо. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Азбука Вкуса Пот Белковый с Яйцом, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Перекресток Салат Месклам, ВкусВилл Стейк Денвер из Говядины , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
3001 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|