Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
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104.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 51.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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2406 kcal
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Fat: 130.82g | Prot: 136.63g | Carbs: 173.05g.
Breakfast: Café, Linea Adoçante, Tirolez Queijo Prato, Pão de Trigo 100% Integral. Lunch: Linguiça de Frango, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pif Paf Linguiça de Pernil, Tirolez Queijo Prato, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Aipim, Bolo de Aipim, Nestlé Aveia Em Flocos, Banana Prata, Água, Voxx 3X Protein. more...
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2622 kcal
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Exercise:
Zumba - 58 minutes, Google Fit - 23 hours and 2 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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