Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1715 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 129.74g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Oltermanni Сыр 17%. Lunch: Кофе с Молоком, Творог 5%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Капуста, Ашан Филе Куриное Отварное, Гречка Вареная. Dinner: Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Огурец (с Кожурой), Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Капуста, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|