|
Diet bubar gaeessss..
Huff semangat lagi semangat lagi..
|
80.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
2489 kcal
|
Fat: 91.72g | Prot: 117.47g | Carbs: 313.23g.
Breakfast: Kacang Tanah, Batagor Batagor, Terong Balado, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Top Baker Roti Stik Abon Ayam, Pisang, Chia Seed, Mangga. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Lapis Legit, Kacang Tanah, Batagor Batagor. Snacks/Other: Brownies, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Kecap Manis, Cireng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Tape Ketan Putih, Brownies. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|