Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
2934 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 168.60g | Carbs: 448.21g.
Breakfast: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), خبز مسطح (عربي) كامل القمح, شوفان. Lunch: طحين القمح الكامل, شوربة البطاطا, البيض المقلي, خبز. Dinner: شوفان, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional+Iso. Snacks/Other: موزة, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), خبز مسطح (عربي) كامل القمح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بيضة مسلوقة, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional+Iso. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|