Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
2665 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 163.23g | Carbs: 336.32g.
Breakfast: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), زبدة الفول السوداني, خبز. Lunch: خبز, البيض المقلي, شوربة الفاصولياء. Dinner: شوفان, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional+Iso. Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional+Iso, زيت عباد الشمس, خبز, صدر دجاج, طحين القمح الكامل, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional+Iso, بيضة مسلوقة. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|