Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1484 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 115.16g | Carbs: 149.67g.
Breakfast: Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Сахар, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Свекла Вареная. Lunch: Геркулес Хлеб с Отрубями, Красная Фасоль (Консервированная), Яйцо (Целое), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Приправыч Сухари Панировочные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Meller Солёная Карамель , Пятерочка Киви. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|