Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1697 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 147.98g | Carbs: 106.92g.
Breakfast: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Рафаэлло Конфета, Ашан Каша Пшенная Молочная. Lunch: Мясновъ Персик Сушеный, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Грудка Индейки. Dinner: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Элика Люля-Кебаб, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Do4a Lab Мицелярный Казеин. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 33 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Breastfeeding - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galka Klipert's Weight History
|