f@tm@n voor @ltijd's Journal, 11 Dec 20

f@tm@n voor @ltijd's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Bingo! Onder de 120kg!

119.9 kg Lost so far: 8.8 kg. Still to go: 6.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 December 2020:

2394 kcal

Fat: 171.99g | Prot: 141.11g | Carbs: 63.36g. Lunch: Ei, Walnoten, Chiazaad, Sesamzaad, Ongebrande Amandelen, Olijfolie Traditioneel, Ei, AH Gesneden Uien, AH Courgette, Maïs, Royal Groene Pepers, AH Aubergine, Tomaten, AH Olijfolie Traditioneel. Dinner: Chiazaad, Sesamzaad, Ongebrande Amandelen, Olijfolie Traditioneel, Ei, Lamsbout, Chiazaad, Sesamzaad, Ongebrande Amandelen, Olijfolie Traditioneel, Ei, AH Aubergine, AH Gesneden Uien, AH Courgette, Royal Groene Pepers, AH Olijfolie Traditioneel, Maïs, Tomaten. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), Sebahat Tahin, Pompoen, Bodylab Protein Bar. more...

Losing 2.8 kg a Week

58 Supporters Support

Comments

Gefeliciteerd 🎉🎉🎉

11 Dec 20 by member: mayo.h

Dank mayo.h!

11 Dec 20 by member: f@tm@n voor @ltijd

Gefeliciteerd 🥳

11 Dec 20 by member: Jan200

Proficiat! 🥳

11 Dec 20 by member: MXangel

Hoppeta 🥳

11 Dec 20 by member: joykaar41

Super 😁

11 Dec 20 by member: AviaMar

Goed zo, prima gedaan 👍!

12 Dec 20 by member: wvdzwart

Heel netjes! Gefeliciteerd!💪🏽🎉

13 Dec 20 by member: manisha548

goed bezig 💪🏻

13 Dec 20 by member: mo.mo3

Top! En door💪💪

13 Dec 20 by member: Thefonz1974

Dank allemaal voor jullie steun!!!

13 Dec 20 by member: f@tm@n voor @ltijd


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

f@tm@n voor @ltijd's Weight History

View Complete History

f@tm@n voor @ltijd's Journal, 11 Dec 20

Submit a Comment

f@tm@n voor @ltijd's Weight History