Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
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89.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2021:
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1335 kcal
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Fat: 60.06g | Prot: 144.24g | Carbs: 58.40g.
Breakfast: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau Cozido. Lunch: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau Cozido. Dinner: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Iscas de Fígado. Snacks/Other: Iscas de Fígado. more...
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Losing 7 kg a Week
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Ricardo2143's Weight History
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