|
Şekersiz günler etkisini göstermeye başladı bile yağdan 800 gr. vermişim. Harika
|
76.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1382 kcal
|
Fat: 83.09g | Prot: 58.79g | Carbs: 100.81g.
Breakfast: Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Fuse Tea Limon Aromalı İçecek, Fettucini Alfredo. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Peyman Siirt Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 59 minutes, Resting - 13 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adnankaratekeli's Weight History
|